Üniversite adaylarına sınav kaygısı ve motivasyon semineri

Alanya Belediyesi, hafta sonu yapılacak Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na (YKS) girecek öğrencilere “Sınav Kaygısı ve Baş Etme Yöntemleri” semineri düzenledi.

Alanya Belediyesi Kültür Merkezi’nde düzenlenen seminere liselerin son sınıfında okuyan öğrenciler ve geçen yıllardan mezuna kalan öğrenciler katıldı. Alanya Belediyesi psikoloğu Esra Yemez tarafından verilen seminerde, kaygı, sınav kaygısı, yaşanabilecek zihinsel duygusal fiziksel belirtiler, problem çözme becerisi, kaygıyı yönetme, olumsuz düşünce kalıplarını değiştirme başlıklarında çalışmalar yapılarak interaktif uygulamalar gerçekleştirildi.

Öğrencilerin de dahil olduğu uygulamalarda özellikle konsantrasyon, sınav gününe hazırlık, sınav anında dikkat edilmesi gereken kurallar üzerinde duruldu. Kaygının doğru yönetilerek başarıya açılan kapının anahtarı olduğu vurgusu yapıldı. Stres seviyesini en aşağıya çekmek için çeşitli teknikler öğrencilere gösterildi.

Soru cevap bölümünde birebir diyaloglar sağlanarak her öğrencinin yaşadığı durum ayrı ayrı analiz edildi.  Seminer öğrencilerin geri bildirimleri ve hafta sonu yapılacak sınava ilişkin başarı temennileri ile sona erdi.